2017-07-24から1日間の記事一覧

wko4の用語集

mFTP? sFTP? RAMP? WKO+であまり聞き慣れない用語が色々あったので、ググってみた。 WKO4 Terms and Definitions

8週間計画

今日から8週間に亘り、FTP増強のためのトレーニングを実施する。 4週目おわり(8/20)に中間テストを、8週目おわり(9/17)に最終テストを実施予定。 とりあえず先日行った予備テストで出たFTP152Wという値を信じてメニューを遂行するつもり。 中間テストで160W…