http://www.jitetore.jp/contents/fast/list/training-menu/201405262359.htmlインターバル・タイマー：無酸素運動容量クリスクロス（2m+30sインターバル）−じてトレ

今週、正直練習はしたものの、メニューどおりにできたかというと、全くさっぱり。 昨日などL3:20min×2を途中で投げ出し、L6:1min×6は完全にオミットしてしまう始末。 土曜はSST クリスクロスとL6を9本 頑張ってこなさねばな。