8週間計画

今日から8週間に亘り、FTP増強のためのトレーニングを実施する。

4週目おわり(8/20)に中間テストを、8週目おわり(9/17)に最終テストを実施予定。

とりあえず先日行った予備テストで出たFTP152Wという値を信じてメニューを遂行するつもり。

中間テストで160Wを、最終テストで170Wを回復できれば上出来だろう。

がんばるぞ

。。。と言いつつ、今日月曜はいきなり休養日。基本、月曜と金曜は休む構成になっているのだ。