自転車界隈でよく言われるところの『脚質』をWKO4では『phenotype』と表記されている。 『パワートレーニングバイブル』p89にあるパワープロファイルテストはまだ実施していないが、過去30日の分析結果は『Pursuiter(パシューター)』だそうだ。 先週分だけだ…

mFTP? sFTP? RAMP? WKO+であまり聞き慣れない用語が色々あったので、ググってみた。 WKO4 Terms and Definitions

今日から8週間に亘り、FTP増強のためのトレーニングを実施する。 4週目おわり(8/20)に中間テストを、8週目おわり(9/17)に最終テストを実施予定。 とりあえず先日行った予備テストで出たFTP152Wという値を信じてメニューを遂行するつもり。 中間テストで160W…

自転車に纏わる話はここには書かないつもりだったが、書いていく。 かつては体重52kg、FTP230W、パワーウェイトレシオ4.4W/kgであった。 もはや遠い昔日のものである。(2011年8月末) 昨日、Dr.コーガン推奨の方法(20minTT)で計測したところ、FTP152Wだった。…

やんなっちゃうな

https://msdn.microsoft.com/ja-jp/library/hh921475(v=ws.11).aspxサーバー マネージャーでのリモート管理の構成

最新WindowsOSで、管理共有機能をONにする方法: とある.NETやさんのつぶやき

http://rtaki.sakura.ne.jp/infra/?p=1399[Windows] 管理共有 (C$, D$など) にビルトイン administrator 以外は接続できない | インフラSEの運用・構築メモ

PowerShellらしい関数の書き方 [PS Advent Calendar '12] - PowerShell Scripting Weblog

何年かぶりにパソコンを組み立てた。 用途はVMwareで戯れる、である。 別に仮想マシンで何かしたいことがある訳じゃなく、仮想マシンが動いてる状況をPowerCLIでごにょごにょするのが目的である。 とりあえず、固まっちゃうとか、動きが遅いとか、フラストレ…

なんだか病んでる。